hidup sehat dengan ber olahraga

Olahraga merupakan hal yang penting dalam kehidupan kita semua, oleh karnanya saya selalu ber olahraga setiap hari untuk menjaga kesehatan dan stamina agar tetap fit.

Berbicara mengenai olahraga, tentu saja tidak selalu untuk pergi ke tempat fitnes, dimana saja dan kapan saja kita tetap bisa untuk ber olahraga.

Diruma misalnya, setiap bagun tidur tentunya kita tidak lansung beranjak dari tempat tidur pasti kita selalu tiduran dahulu, disitulah manfaatkan untuk menggerakan anggota tubuh kita, secara tidak lansung kita suda melalakukan olahraga ringan.

Ber aktivitas di dalam rumah juga merupakan suatu bentuk olahraga, sebagai contohnya : menyapu, mengepel, mencuci, dan sebagainya.,

Dengan demikian kita melakukan pekerjaan ruma sambil ber olahaga, rumah bersih, badan sehat.........

Untuk olahraga yang sebernya kita pertu untuk joging/meraton di pagi hari, agar semangat jongingnya, kita ajak saja temen perempuan untuk menemani kita, heeeeeeeeeee, dari pada sendirian kan.  Joging bisa di lakukan di lapangan terbuka, bisa juga di pinggir jalan raya, ‘’kalau di tengah jalan bisa bi tabrak nanti’’, hee

Untuk yang cowok, biasanya sangat hobbi dengan bermain bola, seperti footbaal, futsal, dan vollybaal., saya sebagai contonhya, sangat menggemari yagg namanya futsal, biarpun skil ga ada yang penting dapat keringat saja dahulu, bermain futsal ini sangat menyanangkan bagi saya, karena hobbi dan sekaligus bisa memperbanyak teman dalam satu hobbi tersebut.

Tidak hanya di futsal saja, tergantung hobi kita dimana, yaaaa jalanin saja hobbi tersebut, bagi saya olahraga itu sendiri suda menjadi  kebutuhan pokok, tiada hari tanpa olahraga. Banyak juga di antara kita yang malas untuk ber olahraga, dengan banyak alasan, seperti capek, ga ada waktu,dan bla blla bla........

Kita bisa bedakan orang yang suka dan tidak suka ber olahraga, biasanya orang yang suka ber olah raga fisiknya kuat, tidak loyo, dan tidak muda sakit, dan sebaliknya, orang yang ga suka olaraga biasanya kelihatan agas lemas dan malas bergerak.

Dari itu marilah kita sempatkan waktu kita untuk ber olahraga, untuk menjaga kesehatan jasmani kita dan kalau jasmani sehat,  rohani kita insyaallah juga sehat, sebelum kita sakit dan di hinggapi oleh berbagai penyakit, luangkanlah waktu untuk badan kita supaya mengeluarkan keringat, berkeringat karena olahraga  = badan kita sehat...

Shiiiiiiiiiipp.................